เรื่องควรรู้สำหรับอาหารเสริมเด็กวัย 6 เดือนขึ้นไป
การให้อาหารเสริมลูกเร็วเกินไปคือก่อน 6 เดือนนั้น อาจทำให้ลูกมีอาการท้องอืด
เพราะระบบย่อยอาหารของลูกยังไม่พร้อมในการย่อยอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต เช่น
ข้าวหรือกล้วย อีกทั้งกระเพาะอาหารของลูกยังมีความจุน้อย
การเริ่มอาหารเสริมเร็วจึงทำให้ลูกอิ่มข้าวแล้วกินนมซึ่งเป็นอาหารหลักที่เหมาะสมกับวัยได้น้อยลง
1. เริ่มทีละอย่าง
ช่วงแรกของการเริ่มให้อาหารเสริม
คุณพ่อคุณแม่ควรให้ลูกทดลองกินอาหารเสริมทีละชนิด
เพื่อช่วยให้ลูกเรียนรู้รสชาติของอาหารได้ดีขึ้น
และการเริ่มอาหารทีละชนิดมีข้อดีอีกอย่างคือ ช่วยให้คุณพ่อคุณแม่สังเกตได้ว่า
ลูกแพ้อาหารชนิดใดหรือไม่
แล้วจะได้หลีกเลี่ยงไม่ให้ลูกกินอาหารชนิดที่ลูกแพ้ได้ถูก
2. ให้กินทีละน้อย
คุณแม่ยังไม่ควรรีบป้อนอาหารเสริมให้ลูกทานได้เยอะๆ
เพราะ เด็กแต่ละคนมีความอิ่มไม่เท่ากัน ซึ่งคุณแม่ควรจะเริ่มป้อนให้ลูกทาน 1-2 ช้อนชาก่อน เมื่อลูกมีท่าทางว่าจะรับอาหารเพิ่มได้ก็ค่อยป้อนเพิ่มได้บ้าง
ซึ่งสังเกตได้จากการที่เขาไม่หันหน้าหนี หรือไม่ดุนอาหารออกจากปาก
3. กินผักก่อนผลไม้
พ่อแม่ส่วนใหญ่อาจจะมองข้ามเรื่องนี้ไป
เพราะไม่เห็นความแตกต่างของการเริ่มผักหรือผลไม้ก่อน แต่จริงๆ แล้ว
การให้ลูกน้อยเริ่มกินผักก่อนจะทำให้คุ้นชินกับรสชาติของผักที่มีรสอ่อนกว่า
และหวานน้อยกว่าผลไม้ แต่ถ้าให้ลูกกินผลไม้ก่อนจะทำให้เขาชินกับรสหวานของผลไม้
จนปฏิเสธที่จะกินผักได้
ส่วนผักที่ควรเริ่มให้ลูกกินนั้น
ควรเริ่มด้วยผักนิ่มๆ มีสีสันสวยงาม รสชาติไม่หวานจัด ไม่ขม และไม่มีกลิ่นฉุน เช่น
แครอต ฟักทอง หรือตำลึง โดยเอาผักมาครูดผสมกับน้ำซุป หรือต้มให้เปื่อย
แล้วบดให้ลูกน้อยกินก็ได้
4. กินไข่แดงก่อนไข่ขาว
บ่อยครั้งที่มักสับสนว่า
จะให้ลูกกินไข่แดงก่อนไข่ขาว หรือไข่ขาวก่อนไข่แดง หรือจะให้กินทั้งฟองดี
เริ่มแรกควรจะให้ลูกกินเพียงไข่แดง
เพราะลูกอาจจะแพ้โปรตีนที่มีในไข่ขาวได้มากกว่าไข่แดง
ถึงแม้ว่าจะผ่านกรรมวิธีในการปรุงให้สุกแล้วก็ตาม อีกทั้งไข่ขาวยังย่อยยากกว่าไข่แดงอีกด้วย
ไข่แดงที่คุณแม่จะให้ลูกกินควรปรุงให้สุกเสียก่อนเพราะการกินที่ยังไม่สุกดีหรือที่เรียกกันว่า
“ยางมะตูม” นั้นจะย่อยยากกว่าไข่ที่สุก
และเมื่อลูกอายุประมาณ 7 เดือน
จึงค่อยให้ลูกลองกินไข่ทั้งฟอง
แต่ถ้าลูกมีอาการแพ้มีผื่นขึ้นก็เลี่ยงการกินไข่ทั้งฟอง และค่อยทดลองให้ลูกกินอีกครั้งเมื่ออายุ
1 ขวบไปแล้ว
เทคนิคสั้นๆ และจดจำง่ายเหล่านี้
คงช่วยให้คุณพ่อคุณแม่มั่นใจที่จะเริ่มอาหารเสริมให้ลูกแล้ว
แต่ถึงจะเริ่มอาหารเสริมแล้วก็อย่าลืมให้ลูกกินนมในปริมาณที่เพียงพอด้วย
เพราะน้ำนมแม่เป็นอาหารหลักที่สำคัญที่สุดของลูกน้อยขวบปีแรกค่ะ
ขอได้รับความขอบคุณจาก....ผลิตภัณฑ์เด็กอ่อน ฟุทเด็ก ให้ลูกคุณสาย เก๋ เท่กว่าใคร
ขายปลีก ส่ง รองเท้าเด็กอ่อน เด็กแรกเกิด เด็กทารก
|
Tags: ของใช้เด็กอ่อน,รองเท้าเด็กอ่อน,แฟชั่นเด็ก,รองเท้าเด็กอัดเดิน,รองเท้าไหมพรมสมอง / การกระตุ้นสมอง / การพัฒนาสมอง / การพัฒนาสมองเด็กแรกเกิด / การเลี้ยงดู / ลูก 0-1 ขวบ / ลูก 0-1 ปี / ลูกอายุ 0-1 ปี / เด็ก 0-1 ปี / เด็ก 0-1 ขวบ / เด็กอายุ 0-1 ปี / เด็กอายุ 0-1 ขวบ
